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Ejercicios para Párpados Caídos

Actualizado: 22 sept 2023

La caída de los párpados, también conocida como ptosis, puede ser causada por una variedad de factores, incluido el envejecimiento natural, lesiones, enfermedades neuromusculares, entre otros. Aunque algunos casos pueden requerir intervenciones médicas, hay ejercicios y masajes que pueden ayudar a fortalecer y tonificar los músculos alrededor de los ojos y mejorar la apariencia de los párpados caídos.




Aquí hay algunos ejercicios y masajes que podrías considerar:

  1. Masaje de párpados: Usa la yema de tus dedos para masajear suavemente los párpados con movimientos circulares. Esto puede ayudar a mejorar la circulación en la zona.

  2. Masaje de cejas: De la misma manera, masajea las cejas suavemente con las yemas de los dedos, moviéndote desde el interior hacia el exterior de la ceja.

  3. Ejercicios de levantamiento de cejas: Levanta tus cejas lo más alto posible y mantén la posición durante unos segundos, luego relaja. Repite este ejercicio varias veces.

  4. Parpadeo fuerte: Cierra fuertemente tus ojos y manténlos cerrados durante unos segundos, luego ábrelos de golpe. Repite varias veces.

  5. Ejercicios con resistencia: Coloca dos dedos sobre las cejas y trata de levantarlas mientras aplicas una ligera presión hacia abajo con los dedos. Esto crea resistencia, lo que puede ayudar a fortalecer los músculos.

Estos ejercicios y masajes pueden ayudar a mejorar la tonificación y la circulación en la zona alrededor de los ojos. Sin embargo, es importante ser gentil para evitar cualquier lesión o daño. Si la caída de los párpados es un problema significativo o está afectando tu visión, es crucial consultar a un especialista en oftalmología para discutir las mejores opciones de tratamiento.

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